KYU Grade Syllabus

Silabas de Grado Goju Ryu Tradicional

10º KYU  CINTA BLANCA

1. HEIKO DACHI JODAN OI ZUKI.                     

2. HEIKO DACHI CHUDAN CHOKU ZUKI.        

3. HEIKO DACHI GEDAN CHOKU ZUKI.

4. ZENKUTSU DACHI CHUDAN URA ZUKI.

5. ZENKUTSU DACHI AGE ZUKI.

6. ZENKUTSU DACHI URAKEN UCHI.              

7. ZENKUTSU DACHI SHUTO UCHI. 

8. ZENKUTSU DACHI KIZAMI ZUKI.  

9. ZENKUTSU DACHI JUN ZUKI.                       

10. ZENKUTSU DACHI GYAKU ZUKI.

11. HAN ZENKUTSU DACHI JODAN ZUKI.

12. HAN ZENKUTSU DACHI CHUDAN GYAKU ZUKI.

13. HAN ZENKUTSU DACHI JODAN ZUKI, CHUDAN GYAKU ZUKI.

14.  ZENKUTSU DACHI HIZA GERI.

15. ZENKUTSU DACHI MAE GERI: GEDAN, CHUDAN JODAN.

16. ZENKUTSU DACHI SOKUTO GERI: GED, CHU, JOD.

17. ZENKUTSU DACHI YOKO GERI: GED, CHU, JOD.

18. ZENKUTSU DACHI MAWASHI GERI GED, CHU, JOD.

19. ZENKUTSU DACHI USHIRO GERI GED, CHU, JOD.

20. ZENKUTSU DACHI JODAN AGE UKE.

21. ZENKUTSU DACHI CHUDAN YOKO UKE.

22. ZENKUTSU DACHI CHUDAN UDE UCHI.

23. ZENKUTSU DACHI CHUDAN HIKI UKE.

24. ZENKUTSU DACHI GEDAN HARAE UKE.

9º KYU CINTA AMARILLA

KATA:                    GEKISAI DAI ICHI

KUMITE:               SANDAN GI

KIHON IPPON KUMITE

HOJO UNDO:       MAKIWARA (GYAKU ZUKI, MAE GERI, MAWASHI GERI)

RENZOKU:            (CONBINACIONES)

25. ZENKUTSU DACHI JODAN OI ZUKI, CHUDAN GYAKU ZUKI.

26. ZENKUTSU DACHI JODAN AGE UKE, CHUDAN GYAKU ZUKI.

27. ZENKUTSU DACHI CHUDAN UCHI UKE, JODAN GYAKU ZUKI.

28. SHIKO DACHI GEDAN HARAE UKE, GEDAN GYAKU ZUKI.

29. SHIKO DACHI CHUDAN HIKI UKE, CHUDAN GYAKU ZUKI.

30. SHIKO DACHI CHUDAN HIKI UKE, SAN-REN ZUKI.

31. SHIKO DACHI YOKO OI ZUKI.

32. SHIKO DACHI YOKO OI ZUKI, ZENKUTSU DACHI GYAKU ZUKI.

33. ZENKUTSU DACHI GEDAN MAE GERI, CHUDAN Y JODAN.

34. ZENKUTSU DACHI GEDAN MAWASHI GERI, CHUDAN Y JODAN.

35. ZENKUTSU DACHI GEDAN SOKUTO GERI, CHUDAN Y JODAN.

36. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.

37. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAEKEN ZUKI, CHUDAN GYAKU ZUKI.

38. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.

39. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, CHUDAN USHIRO GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.

POSICIONES BASICAS: CON COMPAÑERO

MOVIENDOSE HACIA LOS LADOS: HEIKO DACHI JODAN KIZAMI ZUKI.

40. SEMETE:          CHUDAN ó JODAN FURI ZUKI UKETE MOROTE JOKO UKE.
JODAN SOTO YOKO UKE.
JODAN UCHI YOKO UKE.

41.         
SEMETE:                CHUDAN ó JODAN MAWASHI ZUKI.
UKETE     :             CHUDAN SOTO KOSAE UKE (X).

42.         
SEMETE:                CHUDAN ó JODAN SHOTEI ZUKI.               
UKETE     :               MOROTE HIKI UKE.

43.         
SEMETE:                CHUDAN ó JODAN HAITO UCHI.
UKETE:                   MOROTE HIKI UKE.

8º KYU CINTA NARANJA

44. ZENKUTSU DACHI JODAN HIZA GERI.

45. ZENKUTSU DACHI JODAN KAKATO OTOSHI (ADENTRO Y AFUERA).

46. ZENKUTSU DACHI CHUDAN USHIRO MAWASHI GERI.

47. NEKO ASHI DACHI MOVIENDOSE DE LADO GEDAN SOKUTO GERI, CONBINACION DE KAKATO FUMIKOMI GERI.

LAS SIGUIENTES CONBINACIONES PUEDEN REALIZARSE IZQ/DER., DER/IZQ. Y 2 TECNICAS CON LA MISMA MANO:

48. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, MAWASHI ZUKI.

49. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, AGE ZUKI, MAE GERI.

50. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, HIJI ATE, MAE GERI.

51. HEIKO DACHI MAWASHI ZUKI, KIZAMI ZUKI, GEDAN MAWASHI GERI.

52. HEIKO DACHI AGE ZUKI, KIZAMI ZUKI, MAWASHI GERI.

53. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, USHIRO GERI.

54. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, HIZA GERI.

55. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, HIZA GERI, HIJI ATE.

IZQ/DER., DER/IZQ. ó MISMA PIERNA:

56. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI.

57. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, CHUDAN ZOKUTO GERI.

58. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, USHIRO GERI.

59. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, USHIRO MAWASHI GERI.

5 CONBINACIONES: DESDE HEIKO DACHI ó MOVIENDOSE EN ZENKUTSU DACHI DE IZQ/DER., DER/IZQ., O MISMA PIERNA.

60. ZENKUTSU DACHI MAE GERI SOKUTO GERI.

61. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, MAWASHI GERI.

62. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, USHIRO GERI.

63. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, GEDAN SOKUTO GERI.

64. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, GEDAN FUMIKOMI GERI.

HOJO UNDO:
MAKIWARA ó COJIN DE ENFOQUE: GYAKU ZUKI, MAE GERI, MAWASHI GERI, 30 LAGARTIJAS, 50 SENTADILLAS Y 50 ABDOMINALES.

7º KYU CINTA VERDE

A TODO LO ANTERIOR AGREGUE LO SIGUIENTE:

KATA:                    GEKISAI DAI ICHI & GEKISAI DAI NI.

KUMITE:                SANDAN UKE HARAI (SANDAN GI)

                               KIHON IPPON KUMITE.

                               KAKIE.

HOJO UNDO MAKIWARA (COJIN DE ENFOQUE) GYAKU ZUKI, OI ZUKI, URA KEN UCHI, MAE GERI, MAWASHI GERI, USHIRO GERI, 40 LAGARTIJAS, 80 SENTADILLAS, 80 ABDOMINALES.

6º KYU CINTA AZUL

TODOS LOS REQUERIMIENTOS

ANTERIORES SERÁN NECESARIOS

5º KYU CINTA MORADA (1ra.)

AGREGAR LO SIGUIENTE:

MOVIENDOSE HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS EN POSICION DE NEKO ASHI DACHI Y PATEANDO CON LA PIERNA DE ADELANTE:

65. NEKO ASHI DACHI CHUDAN MAE GERI.

66. NEKO ASHI DACHI CHUDAN GYAKU ZUKI CAMINANDO HACIA ADELANTE EN ZENKUTSU DACHI Y REGRESANDO HACIA ATRAS EN NEKO ASHI DACHI.

67. NEKO ASHI DACHI GEDAN MAWASHI GERI CON EL PIE DELANTERO.

68. NEKO ASHI DACHI CHUDAN GYAKU ZUKI CON EL PIE DELANTERO.

69. MOVIENDOSE DESDE NEKO ASHI DACHI HACIA LOS LADOS CHUDAN HIKI UKE, CHUDAN MAE GERI.

70. MOVIENDOSE HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS EN ZIG ZAG (EN ANGULO   DE 45 GRADOS ) NEKO ASHI DACHI, CHUDAN HIKI UKE, CHUDAN MAE GERI.

71. MOVIENDOSE HACIA ADELANTE: SHIKO DACHI A ZENKUTSU DACHI LANZANDO YOKO SHIKO DACHI GEDAN HARAI UKE, GYAKU ZUKI SHIKO DACHI.

MOVIEWNDOSE HACIA ADELANTE: DESDE ZENKUTSU DACHI.

72. ZENKUTSU DACHI AGE HIJI ATE, JODAN URAKEN UCHI, GEDAN HARAI UKE, GYAKU ZUKI.

73. ZENKUTSU DACHI JODAN HINERI HIJI ATE (HACIA UN LADO), URAKEN UCHI, GYAKU ZUKI.

74. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, GYAKU ZUKI URAKEN UCHI.

75. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI, USHIRO GERI.

76. ZENKUTSU DACHI JODAN MAE GERI, CHUDAN SOKUTO GERI, JODAN MAWASHI GERI, CHUDAN USHIRO GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.

77. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI,   JODAN MAWASHI GERI, CHUDAN   GYAKU ZUKI, JODAN KAKATO OTOSHI.

KATA:                    GEKISAI DAI ICHI, GEKISAI DAI NI & SAIFA.

KUMITE:               SANDAN UKE HARAI (SANDAN GI)

                                KAKIE.

                                JIYU KUMITE

KATA BUNKAI: GEKISAI DAI ICHI.

1/.

SEMETE:                JODAN OI-ZUKI
UKETE:                   HIDARI JODAN AGE-UKE, MIGI JODAN OI-ZUKI

2/.

SEMETE:                GEDAN OI-ZUKI (SHIKO-DACHI)
UKETE:                   GEDAN HARAI-UKE

3/.

SEMETE:                  MIGI-CHUDAN OI-ZUKI
UKETE:                   HIDARI CHUDAN YOKO SOTO-UKE, MIGI GEDAN MAE- GERI, CAMINE HACIA ADELANTE E HIJI-ATE, SI SEMETE SE MUEVE HACIA ATRAS, CONTINUE CON JODAN URAKEN UCHI

4/.

SEMETE:                GEDAN OI-ZUKI
UKETE:                   GEDAN HARAI-UKE, CHUDAN GYAKU-ZUKI

HOJO UNDO:
GYAKU ZUKI, OI ZUKI, KIZAMI ZUKI, URAKEN UCHI, HIJI UCHI, HIZA GERI, MAWASHI GERI, USHIRO GERI, YOKO GERI. 50 LAGARTIJAS, 100 SENTADILLAS, 100 ABDOMINALES.

4º KYU CINTA MORADA (2da.)

AGREGUE LO SIGUIENTE:

KATA BUNKAI: GEKISAI DAI NI.

1/.

SEMETE:                GEDAN-ZUKI O MAE-GERI
UKETE:                   GEDAN HARAI-UKE (SHIKO-DACHI), GYAKU-ZUKI

2/.

SEMETE:                MAE-GERI
UKETE:                   GEDAN HARAI-UKE, GYAKU-ZUKI ZEN KUTSU-DACHI)

3/.

SEMETE:                 CHUDAN OI-ZUKI
UKETE:                   CHUDAN HIKI-UKE, JODAN NUKITE-ZUKI (UTILIZANDO LA MANO QUE HACE DEFENSA PARA GOLPEAR NUKITE, U OTRA MANO)

GEKISAI RENZOKU BUNKAI KUMITE:

(APLICACION GEKISAI KATA CONTINUA DE DOS HOMBRES)

HOJO UNDO: AGREGUE FURI ZUKI, CONBINACIONES DE PATADAS Y GOLPE, ATAQUE.

50 LAGARTIJAS, 125 SENTADILLAS Y 125 ABDOMINALES.

3er. KYU CINTA CAFE

AGREGUE: KATA: SEIYUNCHIN & SANCHIN.

KUMITE: YAKUSOKU KUMITE Nº 1:

SEMETE:                                JODAN OI ZUKI

UKETE:                   MIGI JODAN HIKI UKE, SHUTO UCHI ASHI BARAI.

SEMETE:                                MIGI CHUDAN OI ZUKI.

UKETE:                   MIGI CHUDAN YOKO UKE, GEDAN ZUKI, SHUTO, ASHI BARAI, TUMBAR, KAKATO FUMIKOMI GERI.

SEMETE:                MIGI CHUDAN OI ZUKI.

UKETE:                  MOROTE HIKI UKE (AGARRE DEL HOMBRO O PARTE DE ATRAS DEL KARATEGI, ASHI BARAI                                           Y JALELO HACIA ABAJO (PATEE Y/O GOLPEE DESPUES DE DERRIBAR).

SEMETE:                MIGI JODAN OI ZUKI.

UKETE:                  HIDARI JODAN AGE UKE (ZENKUTSU DACHI) JODAN GYAKU ZUKI, CAMINE  HACIA ADELANTE (45 GRADOS)
EN SHIKO DACHI, EL BRAZO IZQ. QUE HACE  LA DEFENSA JALELO HACIA ABAJO, HARAI UKE DERECHO PARA BARRER LA PIERNA, DESPUES TUMBAR, LA RODILLA EMPUJA LA CADERA, GOLPEE.

SEMETE:                MIGI JODAN OI ZUKI.

UKETE:                   MIGI SHUTO UKE, HIDARI SHUTO UCHI, ASHI BARAI Y DERRIBE.

2º KYU CINTA CAFE

UNSOKU-HO (TRABAJO DE PIES)

TAISABAKI (LEVANTAMIENTO DEL CUERPO)

SHURI ASHI (DESLIZAMIENTO DEL PIE)

ZENSHIN-KOTAI (MOVIMIENTO HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS)

SA-YU (MOVIMIENTO HACIA LOS LADOS IZQUIERDA Y DERECHA DESDE LA POSICIOPN ASHI MAE KEIKO DACHI).

SA-YU-ZENPO NANAME (HACIA ADELANTE 45 GRADOS IZQUIERDA-DERECHA Y GIRANDO).

SA-YU-KOTAI-NANAME (HACIA ATRAS 45 GRADOS IZQUIERDA-DERECHA).

TAIHIRAKI-TAISABAKI PARADO, PARTE ALTA DEL CUERPO SOLAMENTE (SIN MOVER LOS PIES).

POSICION: HEIKO DACHI MOVIENDOSE HACIA LA IZQUIERDA Y HACIA LA DERECHA, GIRANDO 90 GRADOS PARADO,

PARTE ALTA DEL CUERPO SOLAMENTE (SIN MOVER LOS PIES) LA PARTE ALTA DEL CUERPO HCIA ARRIBA Y HACIA ABAJO,

SUBIENDO Y BAJANDO DOBLANDO LAS RODILLAS.

MOVIENDOSE HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS, ARRIBA Y ABAJO. SIN MOVER LOS PIES.

PARADO: PARTE ALTA DEL CUERPO SOLAMENTE (SIN MOVER LOS PIES).

(POSICION HEIKO DACHI) MOVIENDO LA PARTE ALTA DEL CUERPO IZQUIERDA Y DERECHA Y AGACHARSE

(MOVIMIENTO EN “U”).

HAPPO-SABAKI (MOVIENDOSE EN TODAS DIRECCIONES):

EJERCICIO LIBRE: INCLUYENDO TODO TIPO DE SABAKI Y TRABAJO DE PIES (DEBERAN SER PRACTICADOS JUNTO CON

TECNICAS BASICAS (ESTE EJERCICIO NO ES PARA INCLUIRSE EN EL EXAMEN PERO SI PODRA SER REQUERIDO).

KATA: GEKISAI DAI ICHI, GEKISAI DAI NI, SAIFA, SEIYUNCHIN, SHISOCHIN & SANCHIN.

KUMITE: SANDAN UKE HARAI.

                       KIHON IPPON KUMITE.

                       KAKIE.

                       JIYU KUMITE.

KATA BUNKAI: SAIFA.

1/.

SEMETE:                CAMINE HACIA ADELANTE Y AGARRE LA MUÑECA (DE DERECHA A IZQUIERDA O DE IZQUIERDA A DERECHA), CHUDAN GYAKU-ZUKI
UKETE:                   CAMINE HACIA ADELANTE 45 GRADOS HACIA LA PARTE DE AFUERA DEL OPONENTE. CON SU MANO LIBRE, AGARREEL PUÑO DEL BRAZO QUE HA AGARRADO. JALE SU MANO A TRAVES Y UTILICE EL LATIGAZO DE SU MUÑECA PARA LIBERARSE. BLOQUEE EL GYAKU-ZUKI DEL OPONENTE CON SHOTEI OSAE-UKE, VOLTEE URAKEN-UCHI

2/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI MAE-GERI
UKETE                    AGARRE EL BRAZO QUE GOLPEA DEL OPONENTE CON SUKUI-UKE. BLOQUEE LA MAE-GERI CON GEDAN HARAI-UKE Y AGARRE LA PIERNA. LLEGE GEDAN HIZA-GERI A LOS BAJOS, SI EL OPONENTE SE JALA HACIA ATRAS, CONTINUE CON MAE-GERI CON LA MISMA PIERNA

3/.

SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI CHUDAN GYAKU-ZUKI

UKETE    HIDARI HIKI-UKE, MIGI HIKI-UKE, JALE HACIA USTED Y GOLPEE                                                                             MOROTE (DOS MANOS) NUKITE-ZUKI (AL AREA VITAL BAJO DEL HUESO DEL COLLAR), SHOTEI-OSHI

4/.

SEMETE                 CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    GEDAN NAGASHI-UKE, CONTINUA EL MOVIMIENTO EN UN CIRCULO PARA GOLPEAR TETTSUI-UCHI EN LA PARTE ALTA DE LA CABEZA. AGARRE EL CABELLO Y JALE HACIA ABAJO MIENTRAS GOLPEA URA-ZUKI A LA CARA

5/.

SEMETE                  HIDARI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    HIDARI URA HIKI-UKE, MIGI CHUDAN HAITO UCHI

YAKUSOKU KUMITE Nº 2:

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI

UKETE                    EN UN INSTANTE, VAYA HACIA ABAJO Y HACIA ADELANTE PARA AGARRAR LA PIERNA DEL TALON Y LA RODILLA. TUMBE Y FUMI KOMI GERI

SEMETE                  CABEZA ATACA AL PLEXO SOLAR

UKETE                    BRAZO IZQUIERDO DEBAJO DEL BRAZO DERECHO DEL ATACANTE.                                       SIMULTANEAMENTE, LA MANO IZQUIERDA AGARRA Y PRESIONA DETRAS DE LA NUCA. TUMBE UTILIZANDO EL MOVIMIENTO HACIA ADELANTE DEL ATACANTE CON               SABAKI EN ACCION ESPIRAL.

SEMETE                  COMBINACION CHUDAN OI-ZUKI, CHUDAN GYAKU-ZUKI UKETE MOROTE SHOTEI-UKE, GOLPEE CON AMBAS MANOS AL HUESO DEL COLLAR (AREA VITAL) Y EMPUJE INMEDIATAMENTE HACIA AFUERA CON MOROTE SHOTEI-ZUKI A LOS HOMBROS.

SEMETE                 MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    HIDARI SHOTEI YOKO UKE, MIGI HAITO UCHI, MIGI GEDAN SOKUTO GERI A LA RODILLA. TERMINE CON FUMI KOMI- GERI (AGARRE FUERTE DEL HOMBRO Y JALE HACIA ABAJO FIRMEMENTE MIENTRAS GOLPEA           CON SOKUTO GERI.

SEMETE                  CHUDAN MAE-GERI

UKETE                    GEDAN UCHI-BARAI, HAITO-UCHI

HOJO UNDO: MAKIWARA (COJIN DE ENFOQUE).

GYAKU ZUKI, OI ZUKI, KIZAMI ZUKI, URA KEN UCHI, FURI ZUKI, HIJI UCHI, HIZA GERI, MAE GERI, MAWASHI GERI, USHIRO GERI, YOKO GERI, CONBINACIONES DE PATADAS Y GOLPES.

1er. KYU CINTA KAFE

SEIYUNCHIN KATA BUNKAI

1/.

SEMETE                 MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    SUKUI-UKE (BLOQUEE EL GOLPE DEL OPONENTE POR DEBAJO DEL CODO Y AGARRE), MIENTRAS QUE        EL OPONENTE SE JALA HACIA ATRAS, JALE CON HIKI-UKE Y GOLPEE NUKITE-ZUKI

2/.

SEMETE                 MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    HIDARI SHOTEI OTOSHI-UKE, NAKADAKA IPPON-KEN. LLEVE LAS                                                                          MANOS JUNTAS Y EMPUJE HACIA AFUERA.

3/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    MIGI YOKO UKE, FURI-UCHI (CON LA PALMA ABIERTA) HACIA ATRAS DE LA CABEZA/CUELLO

4/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    CHUDAN YOKO-UKE, GEDAN TETTSUI-UCHI

5/.

SEMETE                  MIGI JODAN OI-ZUKI, MAE-GERI

UKETE                    JODAN KAISHO AGE UKE, CACHE Y AGARRE LA MUÑECA, MIENTRAS QUE EL OPONENTE PATEA, BLOQUEE EN GEDAN HARAI UKE Y AGARRE LA PIERNA. VOLTEE EN MOVIMIENTO EN ESPIRAL Y TUMBE. GOLPEE MOROTE NAKA DAKA IPPON- KEN

6/.

SEMETE                  HIDARI CHUDAN OI-ZUKI, MIGI JODAN-ZUKI

UKETE                    HIDARI SHOTEI OTOSHI-UKE, JODAN UCHI-UKE, URAKEN-UCHI

7/.

SEMETE                 MIGI CHUDAN OI-ZUKI, MAE-GERI

UKETE                    CHUDAN UKE, GEDAN UKE, CAMINE HACIA ADENTRO Y GOLPEE AGE-ZUKI, URAKEN-UCHI, GEDAN-UCHI

8/.

SEMETE                 AGARRE POR DETRAS

UKETE                    TIRE EL CUERPO HACIA ABAJO HIJI ATE, USHIRO HIJI ATE


8a/.

SEMETE                 AGARRE POR DETRAS

UKETE                    TIRE EL CUERPO HACIA ABAJO, MOROTE HIJI AGE DESPUES USHIRO HIJI ATE.

9/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    SHOTEI OSAE-UKE (CAMINE HACIA ADELANTE), JODAN URAKEN-UCHI

10/.

SEMETE                  AGARRE SOLAPAS (DOS MANOS)

UKETE                    KURI UKE – GOLPEE ABAJO CON AMBOS CODOS CONTRA LAS MUÑECAS DEL OPONENTE (TIRE EL PESO DEL CUERPO SIMULTANEAMENTE), MOROTE NUKITE-ZUKI A LOS OJOS

NOTA: CUANDO DESARROLLE TECNICAS “LIBRES” ES IMPORTANTE EJECUTAR SU TECNICA ANTES DE QUE SU OPONENTE PUEDA SOSTENERLO FUERTEMENTE – EL TIEMPO CORRECTO ES VITAL.

YAKUSOKU KUMITE No.3

SEMETE                  MIGI JODAN OI-ZUKI

UKETE                    JODAN AGE-UKE, (CAMINE HACIA ADELANTE EN SHIKO-DACHI) KINTEKI-UCHI, AGARRE LA PIERNA DELANTERA DEL          ATACANTE CON EL PIE DELANTERO Y TUMBE, FUMI KOMI-GERI.

SEMETE                 JODAN OI-ZUKI

UKETE                    JODAN AGE-UKE, KINTEKI-UCHI, LEVANTE DEL HOMBRO (JALE HACIA ABAJO Y LEVANTE                                SIMULTANEAMENTE)

SEMETE                  MIGI JODAN OI-ZUKI

UKETE                    HIDARI JODAN AGE-ZUKI, CAMINE HACIA ADELANTE EN SHIKO-DACHI GEDAN NUKITE ZUKI, EL BRAZO QUE HACE DEFENSA ATACA A LA GARGANTA, LA PIERNA DELANTERA SE AGARRA DETRAS DE LAS RODILLAS DEL ATACANTE, FUMI KOMI-GERI.

SEMETE                  AGARRAR LA GARGANTA (DOS MANOS)

UKETE                    CAMINE HACIA ATRAS ANTES DEL AGARRE, MOROTE AGE-UKE, CAMINE HACIA ADENTRO, ATAQUE CON LA CABEZA PERO CON GEDAN; SIMULTANEAMENTE JALE  HACIA ARRIBA Y HACIA ATRAS AGARRANDO  POR DETRAS DE LAS RODILLAS DEL ATACANTE, FUMI KOMI-GERI

SHO-DAN,

CINTA NEGRA 1er. DAN

SHISOCHIN KATA BUNKAI

1/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    HIDARI CHUDAN SHOTEI OTOSHI-UKE, NUKITE-ZUKI

2/.

SEMETE                  AGARRE AMBAS MUÑECAS

UKETE                    JALE LAS MANOS HACIA ADENTRO Y HACIA ARRIBA, ENTONCES JALE HACIA ABAJO Y APARTE EN UN MOVIMIENTO CIRCULAR, VOLTEE GEDAN MAE-GERI

3/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    MIGI CHUDAN KAISHO YOKO-UKE (SIMULTANEAMENTE CUBRA EL CODO DEL OPONENTE CON LA MANO IZQUIERDA), LA MANO DERECHA AGARRA LA MUÑECA, CAMINE HACIA ADENTRO CERCA DE LA PIERNA IZQUIERDA DEL OPONENTE, MANO IZQUIERDA / ANTEBRAZO PARTE CONTRA EL CODO Y EMPUJA HACIA ABAJO, LA MANO DERECHA JALA HACIA ARRIBA.

4/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI JODAN GYAKU-ZUKI

UKETE                    MIGI CHUDAN KAISHO YOKO-UKE, HIDARI JODAN HIKI-UKE Y QUEBRAR/ CERRAR COMO EN EL No.3 ARRIBA

5/.

SEMETE                  MIGI MAE-GERI

UKETE                    ANTES DE PATEAR (MIENTRAS LEVANTA LA RODILLA) CAMINE HACIA ADELANTE Y GOLPEE                                                          SHOTEI-ZUKI A LA BARBILLA Y NUKITE-ZUKI A LOS OJOS.

YAKUSOKU KUMITE No.4

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI

UKETE                    MOROTE HIKI-UKE, CIERRE DE CODO DE KATA SHISOCHIN & TECNICA DE TUMBAR (HACIA ADENTRO Y HACIA AFUERA)

SEMETE                  CHUDAN MAE-GERI

UKETE                    GEDAN HARAI-UKE, AGARRE LA PIERNA, CHUDAN SHOTEI-OSHI (EMPUJE HACIA ATRAS), AGARRE LA PIERNA QUE SOPORTA CON EL PIE.

UKETE                     CHUDAN MAE-GERI

SEMETE                  HASAMI-UKE (MANO IZQUIERDA HACIA AFUERA/ DERECHA HACIA ADENTRO COMO EN SANSERU), PATEE EN UN PUNTO DETRAS DE LOS BAJOS, INSERTE EL PIE ENTRE LAS PIERNAS, LEVANTE LA RODILLA ENCIMA DE LA PIERNA DEL OPONENTE, FORCE HACIA ABAJO Y TUMBE.

UKETE:                  MAWASHI GERI.

SEMETE:                JODAN YUJI UKE, MANO DERECHA EMPUJA CONTRA EL BRAZO DERECHO DEL ATACANTE, ENGANCHE LA PIERNA DERECHA DETRAS DE LA PIERNA QUE SOPORTA Y TUMBE, FUMIKOMI GERI.

KUMITE: IRI KUMI

NI-DAN CINTA NEGRA 2º DAN

SANSERU KATA BUNKAI

1/.

SEMETE                  MIGI MAE-GERI

UKETE                    KOSA-UKE (DEFENSA CRUZADA), MANOS IZQUIERDA Y DERECHA AGARRANDO LA PIERNA QUE PATEA EN ACCION DE TIJERAS, PATADA A LOS BAJOS, EMPEINE ENTRE LAS PIERNAS, LA RODILLA DE ADENTRO EMPUJA A LA RODILLA DEL OPONENTE, EMPUJE HACIA ABAJO Y TUMBE, FUMI KOMI-GERI

2/.

SEMETE                  MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI GEDAN GYAKU-ZUKI

UKETE                    HIDARI SHOTEI OTOSHI, MIGI HIJI-ATE; MIGI GEDAN HARAI-UKE, HIDARI GYAKU-ZUKI Y MIGI GEDAN SOKUTO-GERI (A LA RODILLA)

3/.

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI, MAE-GERI

UKETE                    JODAN HIKI-UKE, GEDAN HARAI-UKE (ATRAS DE LA MANO) Y AGARRE LA PIERNA DEL OPONENTE EN GANCHO DEL CODO, CAMINE HACIA ADENTRO (GANCHO DETRAS DEL TALON DE LA PIERNA QUE SOPORTA DEL OPONENTE) Y MOROTE-ZUKI

YAKUSOKU KUMITE Nº 5

SEMETE:                                KIZAMI O MAE KEN ZUKI.

UKETE:                   HIDARI YOKO SHOTEI (PALMA O MUÑECA), MIGI SHOTEI ZUKI, MUEVASE HACIA ADELANTE RAPIDAMENTE, PRESIONE SU CUERPO AL CUERPO DEL ATACANTE, AGARRANDO POR DETRAS DE LA RODILLA IZQUIERDA Y JALE HACIA ARRIBA Y HACIA ATRAS, EMPUJE HACIA ABAJO SIMULTANEAMENTE (UTILIZANDO EL PESO DEL CUERPO) CON LA MANO DERECHA PARA TUMBAR

SEMETE                  MIGI JODAN FURI-ZUKI

UKETE                    HIDARI JODAN YOKO-UKE, MIGI LA PALMA ATACA A LOS OIDOS, MANO IZQUIERDA AGARRA LA MUÑECA, VOLTEE, SOPORTANDO EL PESO DEL ATACANTE SOBRE LAS CADERAS Y TUMBE

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI

UKETE                     JODAN AGE-UKE, KINTEKI-UCHI, KOSHI NAGE (TUMBAR LA CADERA)

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI, O ATAQUE CHOKE (DOS MANOS)

UKETE                    TOMOE NAGE: JODAN MOROTE-UKE, AGARRE AL ATACANTE, CAIGA HACIA ATRAS Y TUMBE CON PIE EN EL ESTOMAGO. PARA GOLPEAR; AGE-UKE AGARRE Y TUMBE.

KUMITE: IRI KUMI

SAN DAN –

CINTA NEGRA 3er. DAN

SEPAI KATA & BUNKAI

YAKUSOKU KUMITE No.6

SEMETE                  CHUDAN MAE-GERI

UKETE                     GEDAN SUKUI-UKE, ASHI BARAI, TUMBE Y NUKITE-ZUKI

SEMETE                  JODAN MAWASHI-GERI

UKETE                    SOTO YOKO JUJI-UKE, AGARRE DETRAS DEL CUELLO, HIZA GERI, TUMBE EN MOVIMIENTO EN ESPIRAL, BOSHI KEN A LOS OJOS

SEMETE                  CHUDAN YOKO-GERI

UKETE                    YOKO JUJI-UKE, CAMINE HACIA ATRAS, AGARRE LA BARBILLA Y CABELLO, PATEE ATRAS DE LA RODILLA Y JALE HACIA ABAJO.

YAKUSOKU KUMITE No.7

SEMETE                 CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    TAI-SABAKI- GIRE HACIA UN LADO, BLOQUEE CON LA MUÑECA Y AGARRE EN MOVIMIENTO DE TIJERAS, VOLTEE EL CUERPO Y MUÑECA Y TUMBE.

SEMETE                 EMPUJANDO Y AGARRANDO SOLAPAS

UKETE                     AGARRE DEDOS, JALE HACIA ATRAS CONTRA LA ARTICULACION, HIZA O HIJI ATE.

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI

UKETE                    JODAN MOROTE HIKI-UKE, JODAN SHOTEI-ZUKI, TUMBE

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI

UKETE                     JODAN MOROTE HIKI-UKE, HIZA-GERI, OTOSHI HIJI-ATE

YAKUSOKU KUMITE No.8

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI

UKETE                     JODAN MOROTE HIKI-UKE, AGARRE LA MUÑECA Y CODO, CIERRE EL BRAZO, TUMBE HACIA ATRAS.

SEMETE                 JODAN OI-ZUKI

UKETE                    JODAN MOROTE HIKI-UKE, AGARRE LA BARBILLA Y PARTE DETRAS DE LA CABEZA, VOLTEE Y TIRE HACIA ATRAS

SEMETE                  CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    HIKI-UKE, SHUTO-UCHI Y TUMBE, NE-WAZA (TECNICAS DE PISO) Y CIERRE DE CODO

SEMETE                  CHUDAN OI-ZUKI, JODAN GYAKU-ZUKI

UKETE                    AGARRE CHUDAN HIKI-UKE, JODAN HIKI-UKE Y AGARRE, VOLTEE MANO DERECHA, LEVANTE LA MANO IZQUIERDA Y SIMULTANEAMENTE   VOLTEE EL CUERPO PARA CERRAR LOS BRAZOS CONTRA LAS ARTICULACIONES.

YAKUSOKU KUMITE No.9

SEMETE                  JODAN OI-ZUKI

UKETE                     MOROTE JODAN HIKI-UKE, COMBINACION DE CIERRE DE CODO, DESPUES TUMBE VOLTEANDO

SEMETE                  CHUDAN OI-ZUKI

UKETE                    MOROTE HIKI-UKE, EL ATACANTE JALA EL CODO EN EL CUERPO, CIRRE AL REVES, CODO A LA CARA Y TUMBE

SEMETE                  AGARRE LA SOLAPA (1 MANO)

UKETE                    LAS PALMAS GOLPEAN LOS OIDOS, AGARRE LOS DEDOS (O MUÑECA) Y DOBLE  HACIA ATRAS, SIMULTANEAMENTE VOLTEE Y MUEVA HACIA ATRAS PARA TUMBAR AL OPONENTE

SEMETE                  AGARRE LA SOLAPA (2 MANOS)

UKETE                    MOROTE AGE-UKE, AGARRE LOS DEDOS DE UNA MANO Y TUMBE HACIA ADELANTE (SI EL ATACANTE SE HA ASEGURADO DEL AGARRE, PRIMERO GOLPEE NUKITE A LOS OJOS ENTONCES AGE-UKE)

YAKUSOKU KUMITE No.10

SEMETE                  2 MANOS AGARRAN MUÑECA O BRAZO

UKETE                     ATAQUE DE PIERNA O A LOS BAJOS, EL ANTEBRAZO VOLTEA CERCA DEL CUERPO, VOLTEE EL CUERPO                                       SIMULTANEAMENTE Y CIERRE EL BRAZO.

SEMETE                  EMPUJE CON UNA MANO

UKETE                    AGARRE EN ACCION DE TIJERAS, VOLTEE EL CUERPO ALREDEDOR, ENTRECIERRE EL DEDO SOBRE LA MUÑECA DEL ATACANTE, COLOQUE EL CODO EN EL HOMBRO, TALON EL EL PIE DEL ATACANTE, Y JALE EL BRAZO HACIA ABAJO

SEMETE                  AGARRE EL CUERPO POR DETRAS

UKETE                    VOLTEE LOS ANTEBRAZOS HACIA ARRIBA PARA ROMPER EL AGARRE, USHIRO HIJI-ATE, AGARRE EL CODO Y HOMBROS, BAJE LAS CADERAS, SIMULTANEAMENTE JALE Y TUMBE SOBRE EL HOMBRO

SEMETE                  ASHI-TORI (AGARRAR LA PIERNA)

UKETE                    JALE EL PIE DE ENFRENTE HACIA ATRAS, GOLPE LOS OIDOS CON LAS PALMAS, VOLTEE Y TUMBE, TERMINE CON URA-UCHI A LA CARA.