Silabas de Grado Goju Ryu Tradicional
10º KYU CINTA BLANCA
1. HEIKO DACHI JODAN OI ZUKI.
2. HEIKO DACHI CHUDAN CHOKU ZUKI.
3. HEIKO DACHI GEDAN CHOKU ZUKI.
4. ZENKUTSU DACHI CHUDAN URA ZUKI.
5. ZENKUTSU DACHI AGE ZUKI.
6. ZENKUTSU DACHI URAKEN UCHI.
7. ZENKUTSU DACHI SHUTO UCHI.
8. ZENKUTSU DACHI KIZAMI ZUKI.
9. ZENKUTSU DACHI JUN ZUKI.
10. ZENKUTSU DACHI GYAKU ZUKI.
11. HAN ZENKUTSU DACHI JODAN ZUKI.
12. HAN ZENKUTSU DACHI CHUDAN GYAKU ZUKI.
13. HAN ZENKUTSU DACHI JODAN ZUKI, CHUDAN GYAKU ZUKI.
14. ZENKUTSU DACHI HIZA GERI.
15. ZENKUTSU DACHI MAE GERI: GEDAN, CHUDAN JODAN.
16. ZENKUTSU DACHI SOKUTO GERI: GED, CHU, JOD.
17. ZENKUTSU DACHI YOKO GERI: GED, CHU, JOD.
18. ZENKUTSU DACHI MAWASHI GERI GED, CHU, JOD.
19. ZENKUTSU DACHI USHIRO GERI GED, CHU, JOD.
20. ZENKUTSU DACHI JODAN AGE UKE.
21. ZENKUTSU DACHI CHUDAN YOKO UKE.
22. ZENKUTSU DACHI CHUDAN UDE UCHI.
23. ZENKUTSU DACHI CHUDAN HIKI UKE.
24. ZENKUTSU DACHI GEDAN HARAE UKE.
9º KYU CINTA AMARILLA
KATA: GEKISAI DAI ICHI
KUMITE: SANDAN GI
KIHON IPPON KUMITE
HOJO UNDO: MAKIWARA (GYAKU ZUKI, MAE GERI, MAWASHI GERI)
RENZOKU: (CONBINACIONES)
25. ZENKUTSU DACHI JODAN OI ZUKI, CHUDAN GYAKU ZUKI.
26. ZENKUTSU DACHI JODAN AGE UKE, CHUDAN GYAKU ZUKI.
27. ZENKUTSU DACHI CHUDAN UCHI UKE, JODAN GYAKU ZUKI.
28. SHIKO DACHI GEDAN HARAE UKE, GEDAN GYAKU ZUKI.
29. SHIKO DACHI CHUDAN HIKI UKE, CHUDAN GYAKU ZUKI.
30. SHIKO DACHI CHUDAN HIKI UKE, SAN-REN ZUKI.
31. SHIKO DACHI YOKO OI ZUKI.
32. SHIKO DACHI YOKO OI ZUKI, ZENKUTSU DACHI GYAKU ZUKI.
33. ZENKUTSU DACHI GEDAN MAE GERI, CHUDAN Y JODAN.
34. ZENKUTSU DACHI GEDAN MAWASHI GERI, CHUDAN Y JODAN.
35. ZENKUTSU DACHI GEDAN SOKUTO GERI, CHUDAN Y JODAN.
36. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.
37. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAEKEN ZUKI, CHUDAN GYAKU ZUKI.
38. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.
39. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, CHUDAN USHIRO GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.
POSICIONES BASICAS: CON COMPAÑERO
MOVIENDOSE HACIA LOS LADOS: HEIKO DACHI JODAN KIZAMI ZUKI.
40. SEMETE: CHUDAN ó JODAN FURI ZUKI UKETE MOROTE JOKO UKE.
JODAN SOTO YOKO UKE.
JODAN UCHI YOKO UKE.
41.
SEMETE: CHUDAN ó JODAN MAWASHI ZUKI.
UKETE : CHUDAN SOTO KOSAE UKE (X).
42.
SEMETE: CHUDAN ó JODAN SHOTEI ZUKI.
UKETE : MOROTE HIKI UKE.
43.
SEMETE: CHUDAN ó JODAN HAITO UCHI.
UKETE: MOROTE HIKI UKE.
8º KYU CINTA NARANJA
44. ZENKUTSU DACHI JODAN HIZA GERI.
45. ZENKUTSU DACHI JODAN KAKATO OTOSHI (ADENTRO Y AFUERA).
46. ZENKUTSU DACHI CHUDAN USHIRO MAWASHI GERI.
47. NEKO ASHI DACHI MOVIENDOSE DE LADO GEDAN SOKUTO GERI, CONBINACION DE KAKATO FUMIKOMI GERI.
LAS SIGUIENTES CONBINACIONES PUEDEN REALIZARSE IZQ/DER., DER/IZQ. Y 2 TECNICAS CON LA MISMA MANO:
48. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, MAWASHI ZUKI.
49. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, AGE ZUKI, MAE GERI.
50. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, HIJI ATE, MAE GERI.
51. HEIKO DACHI MAWASHI ZUKI, KIZAMI ZUKI, GEDAN MAWASHI GERI.
52. HEIKO DACHI AGE ZUKI, KIZAMI ZUKI, MAWASHI GERI.
53. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, USHIRO GERI.
54. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, HIZA GERI.
55. HEIKO DACHI KIZAMI ZUKI, HIZA GERI, HIJI ATE.
IZQ/DER., DER/IZQ. ó MISMA PIERNA:
56. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI.
57. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, CHUDAN ZOKUTO GERI.
58. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, USHIRO GERI.
59. HEIKO DACHI CHUDAN MAE GERI, USHIRO MAWASHI GERI.
5 CONBINACIONES: DESDE HEIKO DACHI ó MOVIENDOSE EN ZENKUTSU DACHI DE IZQ/DER., DER/IZQ., O MISMA PIERNA.
60. ZENKUTSU DACHI MAE GERI SOKUTO GERI.
61. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, MAWASHI GERI.
62. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, USHIRO GERI.
63. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, GEDAN SOKUTO GERI.
64. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, GEDAN FUMIKOMI GERI.
HOJO UNDO:
MAKIWARA ó COJIN DE ENFOQUE: GYAKU ZUKI, MAE GERI, MAWASHI GERI, 30 LAGARTIJAS, 50 SENTADILLAS Y 50 ABDOMINALES.
7º KYU CINTA VERDE
A TODO LO ANTERIOR AGREGUE LO SIGUIENTE:
KATA: GEKISAI DAI ICHI & GEKISAI DAI NI.
KUMITE: SANDAN UKE HARAI (SANDAN GI)
KIHON IPPON KUMITE.
KAKIE.
HOJO UNDO MAKIWARA (COJIN DE ENFOQUE) GYAKU ZUKI, OI ZUKI, URA KEN UCHI, MAE GERI, MAWASHI GERI, USHIRO GERI, 40 LAGARTIJAS, 80 SENTADILLAS, 80 ABDOMINALES.
6º KYU CINTA AZUL
TODOS LOS REQUERIMIENTOS
ANTERIORES SERÁN NECESARIOS
5º KYU CINTA MORADA (1ra.)
AGREGAR LO SIGUIENTE:
MOVIENDOSE HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS EN POSICION DE NEKO ASHI DACHI Y PATEANDO CON LA PIERNA DE ADELANTE:
65. NEKO ASHI DACHI CHUDAN MAE GERI.
66. NEKO ASHI DACHI CHUDAN GYAKU ZUKI CAMINANDO HACIA ADELANTE EN ZENKUTSU DACHI Y REGRESANDO HACIA ATRAS EN NEKO ASHI DACHI.
67. NEKO ASHI DACHI GEDAN MAWASHI GERI CON EL PIE DELANTERO.
68. NEKO ASHI DACHI CHUDAN GYAKU ZUKI CON EL PIE DELANTERO.
69. MOVIENDOSE DESDE NEKO ASHI DACHI HACIA LOS LADOS CHUDAN HIKI UKE, CHUDAN MAE GERI.
70. MOVIENDOSE HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS EN ZIG ZAG (EN ANGULO DE 45 GRADOS ) NEKO ASHI DACHI, CHUDAN HIKI UKE, CHUDAN MAE GERI.
71. MOVIENDOSE HACIA ADELANTE: SHIKO DACHI A ZENKUTSU DACHI LANZANDO YOKO SHIKO DACHI GEDAN HARAI UKE, GYAKU ZUKI SHIKO DACHI.
MOVIEWNDOSE HACIA ADELANTE: DESDE ZENKUTSU DACHI.
72. ZENKUTSU DACHI AGE HIJI ATE, JODAN URAKEN UCHI, GEDAN HARAI UKE, GYAKU ZUKI.
73. ZENKUTSU DACHI JODAN HINERI HIJI ATE (HACIA UN LADO), URAKEN UCHI, GYAKU ZUKI.
74. ZENKUTSU DACHI MAE GERI, GYAKU ZUKI URAKEN UCHI.
75. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI, USHIRO GERI.
76. ZENKUTSU DACHI JODAN MAE GERI, CHUDAN SOKUTO GERI, JODAN MAWASHI GERI, CHUDAN USHIRO GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI.
77. ZENKUTSU DACHI CHUDAN MAE GERI, JODAN MAWASHI GERI, CHUDAN GYAKU ZUKI, JODAN KAKATO OTOSHI.
KATA: GEKISAI DAI ICHI, GEKISAI DAI NI & SAIFA.
KUMITE: SANDAN UKE HARAI (SANDAN GI)
KAKIE.
JIYU KUMITE
KATA BUNKAI: GEKISAI DAI ICHI.
1/.
SEMETE: JODAN OI-ZUKI
UKETE: HIDARI JODAN AGE-UKE, MIGI JODAN OI-ZUKI
2/.
SEMETE: GEDAN OI-ZUKI (SHIKO-DACHI)
UKETE: GEDAN HARAI-UKE
3/.
SEMETE: MIGI-CHUDAN OI-ZUKI
UKETE: HIDARI CHUDAN YOKO SOTO-UKE, MIGI GEDAN MAE- GERI, CAMINE HACIA ADELANTE E HIJI-ATE, SI SEMETE SE MUEVE HACIA ATRAS, CONTINUE CON JODAN URAKEN UCHI
4/.
SEMETE: GEDAN OI-ZUKI
UKETE: GEDAN HARAI-UKE, CHUDAN GYAKU-ZUKI
HOJO UNDO:
GYAKU ZUKI, OI ZUKI, KIZAMI ZUKI, URAKEN UCHI, HIJI UCHI, HIZA GERI, MAWASHI GERI, USHIRO GERI, YOKO GERI. 50 LAGARTIJAS, 100 SENTADILLAS, 100
ABDOMINALES.
4º KYU CINTA MORADA (2da.)
AGREGUE LO SIGUIENTE:
KATA BUNKAI: GEKISAI DAI NI.
1/.
SEMETE: GEDAN-ZUKI O MAE-GERI
UKETE: GEDAN HARAI-UKE (SHIKO-DACHI), GYAKU-ZUKI
2/.
SEMETE: MAE-GERI
UKETE: GEDAN HARAI-UKE, GYAKU-ZUKI ZEN KUTSU-DACHI)
3/.
SEMETE: CHUDAN OI-ZUKI
UKETE: CHUDAN HIKI-UKE, JODAN NUKITE-ZUKI (UTILIZANDO LA MANO QUE HACE DEFENSA PARA GOLPEAR NUKITE, U OTRA MANO)
GEKISAI RENZOKU BUNKAI KUMITE:
(APLICACION GEKISAI KATA CONTINUA DE DOS HOMBRES)
HOJO UNDO: AGREGUE FURI ZUKI, CONBINACIONES DE PATADAS Y GOLPE, ATAQUE.
50 LAGARTIJAS, 125 SENTADILLAS Y 125 ABDOMINALES.
3er. KYU CINTA CAFE
AGREGUE: KATA: SEIYUNCHIN & SANCHIN.
KUMITE: YAKUSOKU KUMITE Nº 1:
SEMETE: JODAN OI ZUKI
UKETE: MIGI JODAN HIKI UKE, SHUTO UCHI ASHI BARAI.
SEMETE: MIGI CHUDAN OI ZUKI.
UKETE: MIGI CHUDAN YOKO UKE, GEDAN ZUKI, SHUTO, ASHI BARAI, TUMBAR, KAKATO FUMIKOMI GERI.
SEMETE: MIGI CHUDAN OI ZUKI.
UKETE: MOROTE HIKI UKE (AGARRE DEL HOMBRO O PARTE DE ATRAS DEL KARATEGI, ASHI BARAI Y JALELO HACIA ABAJO (PATEE Y/O GOLPEE DESPUES DE DERRIBAR).
SEMETE: MIGI JODAN OI ZUKI.
UKETE: HIDARI JODAN AGE UKE (ZENKUTSU DACHI) JODAN
GYAKU ZUKI, CAMINE HACIA ADELANTE (45
GRADOS)
EN SHIKO DACHI, EL BRAZO IZQ. QUE HACE
LA DEFENSA JALELO HACIA ABAJO, HARAI UKE DERECHO PARA BARRER LA PIERNA,
DESPUES TUMBAR, LA RODILLA EMPUJA LA CADERA, GOLPEE.
SEMETE: MIGI JODAN OI ZUKI.
UKETE: MIGI SHUTO UKE, HIDARI SHUTO UCHI, ASHI BARAI Y DERRIBE.
2º KYU CINTA CAFE
UNSOKU-HO (TRABAJO DE PIES)
TAISABAKI (LEVANTAMIENTO DEL CUERPO)
SHURI ASHI (DESLIZAMIENTO DEL PIE)
ZENSHIN-KOTAI (MOVIMIENTO HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS)
SA-YU (MOVIMIENTO HACIA LOS LADOS IZQUIERDA Y DERECHA DESDE LA POSICIOPN ASHI MAE KEIKO DACHI).
SA-YU-ZENPO NANAME (HACIA ADELANTE 45 GRADOS IZQUIERDA-DERECHA Y GIRANDO).
SA-YU-KOTAI-NANAME (HACIA ATRAS 45 GRADOS IZQUIERDA-DERECHA).
TAIHIRAKI-TAISABAKI PARADO, PARTE ALTA DEL CUERPO SOLAMENTE (SIN MOVER LOS PIES).
POSICION: HEIKO DACHI MOVIENDOSE HACIA LA IZQUIERDA Y HACIA LA DERECHA, GIRANDO 90 GRADOS PARADO,
PARTE ALTA DEL CUERPO SOLAMENTE (SIN MOVER LOS PIES) LA PARTE ALTA DEL CUERPO HCIA ARRIBA Y HACIA ABAJO,
SUBIENDO Y BAJANDO DOBLANDO LAS RODILLAS.
MOVIENDOSE HACIA ADELANTE Y HACIA ATRAS, ARRIBA Y ABAJO. SIN MOVER LOS PIES.
PARADO: PARTE ALTA DEL CUERPO SOLAMENTE (SIN MOVER LOS PIES).
(POSICION HEIKO DACHI) MOVIENDO LA PARTE ALTA DEL CUERPO IZQUIERDA Y DERECHA Y AGACHARSE
(MOVIMIENTO EN “U”).
HAPPO-SABAKI (MOVIENDOSE EN TODAS DIRECCIONES):
EJERCICIO LIBRE: INCLUYENDO TODO TIPO DE SABAKI Y TRABAJO DE PIES (DEBERAN SER PRACTICADOS JUNTO CON
TECNICAS BASICAS (ESTE EJERCICIO NO ES PARA INCLUIRSE EN EL EXAMEN PERO SI PODRA SER REQUERIDO).
KATA: GEKISAI DAI ICHI, GEKISAI DAI NI, SAIFA, SEIYUNCHIN, SHISOCHIN & SANCHIN.
KUMITE: SANDAN UKE HARAI.
KIHON IPPON KUMITE.
KAKIE.
JIYU KUMITE.
KATA BUNKAI: SAIFA.
1/.
SEMETE: CAMINE HACIA ADELANTE Y AGARRE LA MUÑECA (DE DERECHA A IZQUIERDA O DE IZQUIERDA A DERECHA), CHUDAN GYAKU-ZUKI
UKETE: CAMINE HACIA ADELANTE 45 GRADOS HACIA LA PARTE DE AFUERA DEL OPONENTE. CON SU MANO LIBRE, AGARREEL PUÑO DEL BRAZO QUE HA AGARRADO. JALE SU MANO A TRAVES Y UTILICE EL LATIGAZO DE SU MUÑECA PARA LIBERARSE. BLOQUEE EL GYAKU-ZUKI DEL OPONENTE CON SHOTEI OSAE-UKE, VOLTEE URAKEN-UCHI
2/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI MAE-GERI
UKETE AGARRE EL BRAZO QUE GOLPEA DEL OPONENTE CON SUKUI-UKE. BLOQUEE LA MAE-GERI CON GEDAN HARAI-UKE Y AGARRE LA PIERNA. LLEGE GEDAN HIZA-GERI A LOS BAJOS, SI EL OPONENTE SE JALA HACIA ATRAS, CONTINUE CON MAE-GERI CON LA MISMA PIERNA
3/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI CHUDAN GYAKU-ZUKI
UKETE HIDARI HIKI-UKE, MIGI HIKI-UKE, JALE HACIA USTED Y GOLPEE MOROTE (DOS MANOS) NUKITE-ZUKI (AL AREA VITAL BAJO DEL HUESO DEL COLLAR), SHOTEI-OSHI
4/.
SEMETE CHUDAN OI-ZUKI
UKETE GEDAN NAGASHI-UKE, CONTINUA EL MOVIMIENTO EN UN CIRCULO PARA GOLPEAR TETTSUI-UCHI EN LA PARTE ALTA DE LA CABEZA. AGARRE EL CABELLO Y JALE HACIA ABAJO MIENTRAS GOLPEA URA-ZUKI A LA CARA
5/.
SEMETE HIDARI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE HIDARI URA HIKI-UKE, MIGI CHUDAN HAITO UCHI
YAKUSOKU KUMITE Nº 2:
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE EN UN INSTANTE, VAYA HACIA ABAJO Y HACIA ADELANTE PARA AGARRAR LA PIERNA DEL TALON Y LA RODILLA. TUMBE Y FUMI KOMI GERI
SEMETE CABEZA ATACA AL PLEXO SOLAR
UKETE BRAZO IZQUIERDO DEBAJO DEL BRAZO DERECHO DEL ATACANTE. SIMULTANEAMENTE, LA MANO IZQUIERDA AGARRA Y PRESIONA DETRAS DE LA NUCA. TUMBE UTILIZANDO EL MOVIMIENTO HACIA ADELANTE DEL ATACANTE CON SABAKI EN ACCION ESPIRAL.
SEMETE COMBINACION CHUDAN OI-ZUKI, CHUDAN GYAKU-ZUKI UKETE MOROTE SHOTEI-UKE, GOLPEE CON AMBAS MANOS AL HUESO DEL COLLAR (AREA VITAL) Y EMPUJE INMEDIATAMENTE HACIA AFUERA CON MOROTE SHOTEI-ZUKI A LOS HOMBROS.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE HIDARI SHOTEI YOKO UKE, MIGI HAITO UCHI, MIGI GEDAN SOKUTO GERI A LA RODILLA. TERMINE CON FUMI KOMI- GERI (AGARRE FUERTE DEL HOMBRO Y JALE HACIA ABAJO FIRMEMENTE MIENTRAS GOLPEA CON SOKUTO GERI.
SEMETE CHUDAN MAE-GERI
UKETE GEDAN UCHI-BARAI, HAITO-UCHI
HOJO UNDO: MAKIWARA (COJIN DE ENFOQUE).
GYAKU ZUKI, OI ZUKI, KIZAMI ZUKI, URA KEN UCHI, FURI ZUKI, HIJI UCHI, HIZA GERI, MAE GERI, MAWASHI GERI, USHIRO GERI, YOKO GERI, CONBINACIONES DE PATADAS Y GOLPES.
1er. KYU CINTA KAFE
SEIYUNCHIN KATA BUNKAI
1/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE SUKUI-UKE (BLOQUEE EL GOLPE DEL OPONENTE POR DEBAJO DEL CODO Y AGARRE), MIENTRAS QUE EL OPONENTE SE JALA HACIA ATRAS, JALE CON HIKI-UKE Y GOLPEE NUKITE-ZUKI
2/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE HIDARI SHOTEI OTOSHI-UKE, NAKADAKA IPPON-KEN. LLEVE LAS MANOS JUNTAS Y EMPUJE HACIA AFUERA.
3/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE MIGI YOKO UKE, FURI-UCHI (CON LA PALMA ABIERTA) HACIA ATRAS DE LA CABEZA/CUELLO
4/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE CHUDAN YOKO-UKE, GEDAN TETTSUI-UCHI
5/.
SEMETE MIGI JODAN OI-ZUKI, MAE-GERI
UKETE JODAN KAISHO AGE UKE, CACHE Y AGARRE LA MUÑECA, MIENTRAS QUE EL OPONENTE PATEA, BLOQUEE EN GEDAN HARAI UKE Y AGARRE LA PIERNA. VOLTEE EN MOVIMIENTO EN ESPIRAL Y TUMBE. GOLPEE MOROTE NAKA DAKA IPPON- KEN
6/.
SEMETE HIDARI CHUDAN OI-ZUKI, MIGI JODAN-ZUKI
UKETE HIDARI SHOTEI OTOSHI-UKE, JODAN UCHI-UKE, URAKEN-UCHI
7/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI, MAE-GERI
UKETE CHUDAN UKE, GEDAN UKE, CAMINE HACIA ADENTRO Y GOLPEE AGE-ZUKI, URAKEN-UCHI, GEDAN-UCHI
8/.
SEMETE AGARRE POR DETRAS
UKETE TIRE EL CUERPO HACIA ABAJO HIJI ATE, USHIRO HIJI ATE
8a/.
SEMETE AGARRE POR DETRAS
UKETE TIRE EL CUERPO HACIA ABAJO, MOROTE HIJI AGE DESPUES USHIRO HIJI ATE.
9/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE SHOTEI OSAE-UKE (CAMINE HACIA ADELANTE), JODAN URAKEN-UCHI
10/.
SEMETE AGARRE SOLAPAS (DOS MANOS)
UKETE KURI UKE – GOLPEE ABAJO CON AMBOS CODOS CONTRA LAS MUÑECAS DEL OPONENTE (TIRE EL PESO DEL CUERPO SIMULTANEAMENTE), MOROTE NUKITE-ZUKI A LOS OJOS
NOTA: CUANDO
DESARROLLE TECNICAS “LIBRES” ES IMPORTANTE EJECUTAR SU TECNICA ANTES
DE QUE SU OPONENTE PUEDA SOSTENERLO FUERTEMENTE – EL TIEMPO CORRECTO ES VITAL.
YAKUSOKU KUMITE No.3
SEMETE MIGI JODAN OI-ZUKI
UKETE JODAN AGE-UKE, (CAMINE HACIA ADELANTE EN SHIKO-DACHI) KINTEKI-UCHI, AGARRE LA PIERNA DELANTERA DEL ATACANTE CON EL PIE DELANTERO Y TUMBE, FUMI KOMI-GERI.
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE JODAN AGE-UKE, KINTEKI-UCHI, LEVANTE DEL HOMBRO (JALE HACIA ABAJO Y LEVANTE SIMULTANEAMENTE)
SEMETE MIGI JODAN OI-ZUKI
UKETE HIDARI JODAN AGE-ZUKI, CAMINE HACIA ADELANTE EN SHIKO-DACHI GEDAN NUKITE ZUKI, EL BRAZO QUE HACE DEFENSA ATACA A LA GARGANTA, LA PIERNA DELANTERA SE AGARRA DETRAS DE LAS RODILLAS DEL ATACANTE, FUMI KOMI-GERI.
SEMETE AGARRAR LA GARGANTA (DOS MANOS)
UKETE CAMINE HACIA ATRAS ANTES DEL AGARRE, MOROTE AGE-UKE, CAMINE HACIA ADENTRO, ATAQUE CON LA CABEZA PERO CON GEDAN; SIMULTANEAMENTE JALE HACIA ARRIBA Y HACIA ATRAS AGARRANDO POR DETRAS DE LAS RODILLAS DEL ATACANTE, FUMI KOMI-GERI
SHO-DAN,
CINTA NEGRA 1er. DAN
SHISOCHIN KATA BUNKAI
1/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE HIDARI CHUDAN SHOTEI OTOSHI-UKE, NUKITE-ZUKI
2/.
SEMETE AGARRE AMBAS MUÑECAS
UKETE JALE LAS MANOS HACIA ADENTRO Y HACIA ARRIBA, ENTONCES JALE HACIA ABAJO Y APARTE EN UN MOVIMIENTO CIRCULAR, VOLTEE GEDAN MAE-GERI
3/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI
UKETE MIGI CHUDAN KAISHO YOKO-UKE (SIMULTANEAMENTE CUBRA EL CODO DEL OPONENTE CON LA MANO IZQUIERDA), LA MANO DERECHA AGARRA LA MUÑECA, CAMINE HACIA ADENTRO CERCA DE LA PIERNA IZQUIERDA DEL OPONENTE, MANO IZQUIERDA / ANTEBRAZO PARTE CONTRA EL CODO Y EMPUJA HACIA ABAJO, LA MANO DERECHA JALA HACIA ARRIBA.
4/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI JODAN GYAKU-ZUKI
UKETE MIGI CHUDAN KAISHO YOKO-UKE, HIDARI JODAN HIKI-UKE Y QUEBRAR/ CERRAR COMO EN EL No.3 ARRIBA
5/.
SEMETE MIGI MAE-GERI
UKETE ANTES DE PATEAR (MIENTRAS LEVANTA LA RODILLA) CAMINE HACIA ADELANTE Y GOLPEE SHOTEI-ZUKI A LA BARBILLA Y NUKITE-ZUKI A LOS OJOS.
YAKUSOKU KUMITE No.4
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE MOROTE HIKI-UKE, CIERRE DE CODO DE KATA SHISOCHIN & TECNICA DE TUMBAR (HACIA ADENTRO Y HACIA AFUERA)
SEMETE CHUDAN MAE-GERI
UKETE GEDAN HARAI-UKE, AGARRE LA PIERNA, CHUDAN SHOTEI-OSHI (EMPUJE HACIA ATRAS), AGARRE LA PIERNA QUE SOPORTA CON EL PIE.
UKETE CHUDAN MAE-GERI
SEMETE HASAMI-UKE (MANO IZQUIERDA HACIA AFUERA/ DERECHA HACIA ADENTRO COMO EN SANSERU), PATEE EN UN PUNTO DETRAS DE LOS BAJOS, INSERTE EL PIE ENTRE LAS PIERNAS, LEVANTE LA RODILLA ENCIMA DE LA PIERNA DEL OPONENTE, FORCE HACIA ABAJO Y TUMBE.
UKETE: MAWASHI GERI.
SEMETE: JODAN YUJI UKE, MANO DERECHA EMPUJA CONTRA EL BRAZO DERECHO DEL ATACANTE, ENGANCHE LA PIERNA DERECHA DETRAS DE LA PIERNA QUE SOPORTA Y TUMBE, FUMIKOMI GERI.
KUMITE: IRI KUMI
NI-DAN CINTA NEGRA 2º DAN
SANSERU KATA BUNKAI
1/.
SEMETE MIGI MAE-GERI
UKETE KOSA-UKE (DEFENSA CRUZADA), MANOS IZQUIERDA Y DERECHA AGARRANDO LA PIERNA QUE PATEA EN ACCION DE TIJERAS, PATADA A LOS BAJOS, EMPEINE ENTRE LAS PIERNAS, LA RODILLA DE ADENTRO EMPUJA A LA RODILLA DEL OPONENTE, EMPUJE HACIA ABAJO Y TUMBE, FUMI KOMI-GERI
2/.
SEMETE MIGI CHUDAN OI-ZUKI, HIDARI GEDAN GYAKU-ZUKI
UKETE HIDARI SHOTEI OTOSHI, MIGI HIJI-ATE; MIGI GEDAN HARAI-UKE, HIDARI GYAKU-ZUKI Y MIGI GEDAN SOKUTO-GERI (A LA RODILLA)
3/.
SEMETE JODAN OI-ZUKI, MAE-GERI
UKETE JODAN HIKI-UKE, GEDAN HARAI-UKE (ATRAS DE LA MANO) Y AGARRE LA PIERNA DEL OPONENTE EN GANCHO DEL CODO, CAMINE HACIA ADENTRO (GANCHO DETRAS DEL TALON DE LA PIERNA QUE SOPORTA DEL OPONENTE) Y MOROTE-ZUKI
YAKUSOKU KUMITE Nº 5
SEMETE: KIZAMI O MAE KEN ZUKI.
UKETE: HIDARI YOKO SHOTEI (PALMA O MUÑECA), MIGI SHOTEI ZUKI, MUEVASE HACIA ADELANTE RAPIDAMENTE, PRESIONE SU CUERPO AL CUERPO DEL ATACANTE, AGARRANDO POR DETRAS DE LA RODILLA IZQUIERDA Y JALE HACIA ARRIBA Y HACIA ATRAS, EMPUJE HACIA ABAJO SIMULTANEAMENTE (UTILIZANDO EL PESO DEL CUERPO) CON LA MANO DERECHA PARA TUMBAR
SEMETE MIGI JODAN FURI-ZUKI
UKETE HIDARI JODAN YOKO-UKE, MIGI LA PALMA ATACA A LOS OIDOS, MANO IZQUIERDA AGARRA LA MUÑECA, VOLTEE, SOPORTANDO EL PESO DEL ATACANTE SOBRE LAS CADERAS Y TUMBE
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE JODAN AGE-UKE, KINTEKI-UCHI, KOSHI NAGE (TUMBAR LA CADERA)
SEMETE JODAN OI-ZUKI, O ATAQUE CHOKE (DOS MANOS)
UKETE TOMOE NAGE: JODAN MOROTE-UKE, AGARRE AL ATACANTE, CAIGA HACIA ATRAS Y TUMBE CON PIE EN EL ESTOMAGO. PARA GOLPEAR; AGE-UKE AGARRE Y TUMBE.
KUMITE: IRI KUMI
SAN DAN –
CINTA NEGRA 3er. DAN
SEPAI KATA & BUNKAI
YAKUSOKU KUMITE No.6
SEMETE CHUDAN MAE-GERI
UKETE GEDAN SUKUI-UKE, ASHI BARAI, TUMBE Y NUKITE-ZUKI
SEMETE JODAN MAWASHI-GERI
UKETE SOTO YOKO JUJI-UKE, AGARRE DETRAS DEL CUELLO, HIZA GERI, TUMBE EN MOVIMIENTO EN ESPIRAL, BOSHI KEN A LOS OJOS
SEMETE CHUDAN YOKO-GERI
UKETE YOKO JUJI-UKE, CAMINE HACIA ATRAS, AGARRE LA BARBILLA Y CABELLO, PATEE ATRAS DE LA RODILLA Y JALE HACIA ABAJO.
YAKUSOKU KUMITE No.7
SEMETE CHUDAN OI-ZUKI
UKETE TAI-SABAKI- GIRE HACIA UN LADO, BLOQUEE CON LA MUÑECA Y AGARRE EN MOVIMIENTO DE TIJERAS, VOLTEE EL CUERPO Y MUÑECA Y TUMBE.
SEMETE EMPUJANDO Y AGARRANDO SOLAPAS
UKETE AGARRE DEDOS, JALE HACIA ATRAS CONTRA LA ARTICULACION, HIZA O HIJI ATE.
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE JODAN MOROTE HIKI-UKE, JODAN SHOTEI-ZUKI, TUMBE
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE JODAN MOROTE HIKI-UKE, HIZA-GERI, OTOSHI HIJI-ATE
YAKUSOKU KUMITE No.8
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE JODAN MOROTE HIKI-UKE, AGARRE LA MUÑECA Y CODO, CIERRE EL BRAZO, TUMBE HACIA ATRAS.
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE JODAN MOROTE HIKI-UKE, AGARRE LA BARBILLA Y PARTE DETRAS DE LA CABEZA, VOLTEE Y TIRE HACIA ATRAS
SEMETE CHUDAN OI-ZUKI
UKETE HIKI-UKE, SHUTO-UCHI Y TUMBE, NE-WAZA (TECNICAS DE PISO) Y CIERRE DE CODO
SEMETE CHUDAN OI-ZUKI, JODAN GYAKU-ZUKI
UKETE AGARRE CHUDAN HIKI-UKE, JODAN HIKI-UKE Y
AGARRE, VOLTEE MANO DERECHA, LEVANTE LA MANO IZQUIERDA Y SIMULTANEAMENTE VOLTEE EL CUERPO PARA CERRAR LOS BRAZOS CONTRA LAS ARTICULACIONES.
YAKUSOKU KUMITE No.9
SEMETE JODAN OI-ZUKI
UKETE MOROTE JODAN HIKI-UKE, COMBINACION DE CIERRE DE CODO, DESPUES TUMBE VOLTEANDO
SEMETE CHUDAN OI-ZUKI
UKETE MOROTE HIKI-UKE, EL ATACANTE JALA EL CODO EN EL CUERPO, CIRRE AL REVES, CODO A LA CARA Y TUMBE
SEMETE AGARRE LA SOLAPA (1 MANO)
UKETE LAS PALMAS GOLPEAN LOS OIDOS, AGARRE LOS DEDOS (O MUÑECA) Y DOBLE HACIA ATRAS, SIMULTANEAMENTE VOLTEE Y MUEVA HACIA ATRAS PARA TUMBAR AL OPONENTE
SEMETE AGARRE LA SOLAPA (2 MANOS)
UKETE MOROTE AGE-UKE, AGARRE LOS DEDOS DE UNA MANO Y
TUMBE HACIA ADELANTE (SI EL ATACANTE SE HA ASEGURADO DEL AGARRE, PRIMERO GOLPEE
NUKITE A LOS OJOS ENTONCES AGE-UKE)
YAKUSOKU KUMITE No.10
SEMETE 2 MANOS AGARRAN MUÑECA O BRAZO
UKETE ATAQUE DE PIERNA O A LOS BAJOS, EL ANTEBRAZO VOLTEA CERCA DEL CUERPO, VOLTEE EL CUERPO SIMULTANEAMENTE Y CIERRE EL BRAZO.
SEMETE EMPUJE CON UNA MANO
UKETE AGARRE EN ACCION DE TIJERAS, VOLTEE EL CUERPO ALREDEDOR, ENTRECIERRE EL DEDO SOBRE LA MUÑECA DEL ATACANTE, COLOQUE EL CODO EN EL HOMBRO, TALON EL EL PIE DEL ATACANTE, Y JALE EL BRAZO HACIA ABAJO
SEMETE AGARRE EL CUERPO POR DETRAS
UKETE VOLTEE LOS ANTEBRAZOS HACIA ARRIBA PARA ROMPER EL AGARRE, USHIRO HIJI-ATE, AGARRE EL CODO Y HOMBROS, BAJE LAS CADERAS, SIMULTANEAMENTE JALE Y TUMBE SOBRE EL HOMBRO
SEMETE ASHI-TORI (AGARRAR LA PIERNA)
UKETE JALE EL PIE DE ENFRENTE HACIA ATRAS, GOLPE LOS OIDOS CON LAS PALMAS, VOLTEE Y TUMBE, TERMINE CON URA-UCHI A LA CARA.
